Pe masura ce cercetarile continua sa dezvaluie importanta unei alimentatii adecvate pentru un corp sanatos, nutritionistii si dieteticienii sunt tot mai cautati de catre cei care doresc sa isi schimbe stilul de viata, sa slabeasca sau chiar sa se ingrase si, in general, sa fie mai sanatosi. Iar nutritionistii sunt cei mai in masura sa …
Suplimentele nutritive sunt preparate condiționate sub formă de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide, care au în compoziția lor nutrienți (macro și micronutrienți) și/sau alte substanțe comestibile, care sunt consumate în cantități definite, în mod suplimentar față de aportul alimentelor obișnuite. Ele ajută persoanele care depun un efort fizic susținut să dezvolte mai multă energie, agilitate, …
Despre superalimentele și suplimentele naturale din dieta mea Read More »
Pe zi ce trece suntem bombardați de imaginea unei siluete perfecte mediatizată la TV și în reviste. Încă de mici suntem supuși la modele de perfecțiune, iar recurența acestora duce la formarea unei imagini standard, unanim acceptată ca ideal de frumusețe. Drept consecință, tinerii adopta o atitudine auto-critică și încearcă, chiar exagerând, să atingă idealul …
Psihonutriția: obiceiurile nutriționale sunt generate de mintea noastră Read More »
Se mănâncă carbohidrați cu aproximativ 30 de minute înainte de o sesiune de antrenament. Pentru sesiunile care includ cardio și care sunt considerabil mai lungi de o oră la intensitate moderată până la mare, poate fi necesar să se realimenteze cu geluri sau cu o băutură sportivă în timpul sesiunii. Se consumă proteine și carbohidrați …
Tactica de învățare și implementare pe termen lung pentru creșterea masei musculare Read More »
English 
Română