dianessa

Despre superalimentele și suplimentele naturale din dieta mea

Suplimentele nutritive sunt preparate condiționate sub formă de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide, care au în compoziția lor nutrienți (macro și micronutrienți) și/sau alte substanțe comestibile, care sunt consumate în cantități definite, în mod suplimentar față de aportul alimentelor obișnuite. Ele ajută persoanele care depun un efort fizic susținut să dezvolte mai multă  energie, agilitate, …

Despre superalimentele și suplimentele naturale din dieta mea Citește mai mult »

Cum putem preveni astenia de primăvara?

Astenia de primăvară este definită printr-o stare generală de slăbiciune a organismului, cu lipsa energiei si cu momente de depresie. Cauzele apariției astenie: în primul rând apare o instabilitate hormonala provocata de lumina excesiva și un nivel scazut al endorfinelor în al doilea rând, primăvara frecvența alergiilor crește o expunere indelungata la stres și nu …

Cum putem preveni astenia de primăvara? Citește mai mult »

Avantajele sportului in timpul sarcinii

In urmatoarele noua luni, corpul tau va avea ca scop cresterea unui copil sanatos. Acest lucru necesita cantitati masive de energie, concentrare, disciplina, perseverenta si un organism puternic. Exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa pot face o diferenta uriasa in modul in care te vei simti in aceasta perioada minunata in care te pregatesti sa aduci pe lume …

Avantajele sportului in timpul sarcinii Citește mai mult »

Alimente bogate in proteine, perfecte pentru vegetarieni

Daca esti vegetarian sau vegan si esti ingrijorat ca nu obtii suficiente proteine din dieta ta de zi cu zi, inseamna ca nu ai integrat alimentele potrivite in alimentatie. Vegetarienii si veganii pot obtine cu usurinta cantitatea potrivita de proteine daca sunt putini mai atenti la tipul de alimente pe care le consuma. Multi oameni cred …

Alimente bogate in proteine, perfecte pentru vegetarieni Citește mai mult »

ro_RORomână